Gaur egun, halako galdera, osteochondrosis cervikala, sintomak, etxean tratamenduak biztanle askok hartzen ditu. Hau da, adinekoak ez ezik, gazteek ere gaixotasun hori jasaten dutelako.
Gaixotasunaren agerraldirako arrazoi nagusiak hauek dira: bizimodu sedentarioa, ordenagailuan aurkikuntza luzea duten lan-prozesuak, baita mantenugaiak, elementu eta bitamina falta ere. Kontuan izan nahi nuke haurrek askotan patologia hori jasaten dutela.
Nola zehaztu osteochondrosis cervikala
Jendearen arreta erakartzea gustatuko litzaidake asunochondrosis cervikala nola zehaztu galdetzen duen galdetzea, normalean jarraian zerrendatuko diren hainbat seinale ditu.
Lehenik eta behin, gaixotasuna maiz egiten da, arteria orndegiko sindromearen garapenarekin lotzen dena. Osteokondrosia cervikala, sintomak, tratamendua eraginkorra den halako gaixotasuna ere badaude. Sarritan, sintoma horiek ez dira kentzen, nahiz eta minerdi gogorren erabilerarekin.
Gaixotasunari buruzko hiztunaren beste ezaugarri bereizgarri bat orban zurien itxura da eta begien aurrean "euliak" da, eta hori ere buruko mina du. Askotan, jendeak gaixotasun baten presentzia zehaztu dezake mina pisuak altxatzean edo bat-bateko mugimenduak egitean gertatzen denean.
Arreta ematen diogu lehen seinaleetan, azterketarako eta diagnostiko zehatza egiteko espezialista bat bihurtu beharko duzula. Horren ondoren, tratamendu integrala agindutakoa da, biak botikak eta erremedio herrikoiak hartzea.
Posible al da osteochondrosis cervikoa berotzea?
Galderaren erantzuna izan daitekeen ala ez, gaixotasunak kaltetutako eremua berotzeko aukera eman nahi nuke, berogailuak gaixoaren egoera arintzeko aldi baterako efektua emango duela. Hala ere, ontziak berogailu gunean zabalduz, hantura handitu egin daiteke, eta horrek, mina klinikoa areagotuko du, mina barne.
Lepoko eremua berotzea ezinezkoa bada ere, artile naturalez edo manta meheaz egindako zapi epelean bilduta egon daiteke, gorputzaren zati problematikoa hipotermiatik babestuko duena, batez ere denboraldi hotzean. Berotzeaz gain, horrek muskulu ehunaren espasmoa kentzen lagunduko du, mina sindromea gutxituko baita.
Kontuan izan bizkarrezurreko bizkarrezurraren osteokondrosiaren edozein sintomak agertzeak gorputzean nahaste larria eta hanturazko prozesuaren presentzia adierazten dituela. Hori dela eta, berehala kontsultatu beharko zenuke gaixoaren egoera eta gaixotasunaren garapen maila kontuan hartuta tratamendu integralena preskribatu ahal izateko. Ospea bereziki gaur egungo erremedioak dira etxean erabil daitekeen gaixotasun hau tratatzeko droga terapiarekin batera.
Konprimitzen da osteochondrosis cervikala
Arerio osteochondrosisaren konprimitzeko tratamendua lortzeko metodo eraginkorra da, ahalik eta denbora laburrenean gaixotasuna kentzen laguntzen duen emaitza eraginkorra da. Nolanahi ere, arreta berezia jartzen dugu etxean tratamenduaren osteochondrosisaren sintomak etxean tratamenduarekin konbinatu behar direla. Horrek ez du prozesu suntsitzaileak moteltzeaz gain, mina kenduko.
Konprimitzeko hainbat aukera eskaintzen ditugu:
- Konpresen terapeutikoa suposatzen duen metodoaren algoritmoa nahiko erraza da. Beharrezkoa da berogailuaren konposizioa lekua aplikatuz, larruazalean pixkanaka igurtzi behar baita. Aza xafla, lila eta hosto lila, Burdock, salbia edo menta aplika daitezke konposizioari konposiziora. Konprimitzea benda edo bola epel batekin finkatuta dago.
- Emaitza ona nahasketa batez osatutako konprimitua da, patata eta eztia finak biltzen dituena (1.a: 1 osagaien erlazioa). Halako konprimitua astean behin egin behar da.
- Bere eraginkortasuna erakutsi duen beste errezeta batek pomada erabiltzea txerri koipearekin nahastutako lurreko hoppy konoetatik erabiltzea dakar. Pomada prestatzeko, osagaiak zati berdinetan nahasten dira.
Osteokonondrosaren masajeak merezi al du egitea?
Halako gai batean interesa duten pertsonentzat - Osteokondrosia cervikaleko masajeak merezi duen ala ez, erantzungo dugu horrelako prozeduraren ezarpenak mina ez ezik, muskuluak indartzen ere ahalbidetuko diguna.
Orokorrean, masajeak masajeak zuzenean masajea dakar, eskualde zerbikalak eta lepoko zona hain da (laugarren ornoetara arte). Masaje teknika ezagutzeko aukera eskaintzen dugu.
Cervical eskualdeko osteochondrosisarekin, masaje prozedura hainbat postutan egiten da: gaixoak sabelean etzan edo mahai berezi batean eseri behar du. Muskuluak egoera erlaxatuan egon beharko lukete.
- Orokorrean, masaje prozedura hasten dute lepoko eremuan laztantzeko mugimenduak.
- Trazuen teknikaren ondoren, "estutu" txanda dago, dermaren geruza sakonagoei eragiten diena.
- Masajearen hurrengo fasea igurtzi da, eta horrek muskulu-ehuna efektu biziagoak eta sakonagoak prestatzen ditu.
- Eta masajearen azken fasea belauneko eta bibrazio metodoak dira.
Osteokondosi zerbikalaren gimnasia
Gimnasia terapeutikoa Osteokondrosisarentzat gaixotasun honen tratamenduaren fase garrantzitsuenetako bat da. Gaixoaren egoera hobetzen eta mina sindromea murrizten laguntzen du. Gainera, ohiko klaseek muskuluak indartu ditzakete, odol zirkulazioa hobetu, gihar espasmoa arindu.
Oso garrantzitsua da ariketa multzoa ahalik eta ondoen hautatzea eta espezialista batek bakarrik lagun dezakeela. Behar bezala hautatutako konplexua eta bere ezarpen erregularra gaixotasunaren sintoma ezaugarri ugari kentzeko bermea da: zorabioak, buruko mina.
Orokorrean, ariketa multzo bat hautatzen da gaixoaren azterketan lortutako datuak kontuan hartuta. Espezialistak beharrezko karga kalkulatuko du eta etxean edo lantokian egin daitezkeen ariketa eraginkorrenak ere gomendatuko ditu.
Jarraian idatziko diren ariketa multzo unibertsala ere badago. Hau da, edonork egin dezake horrelako gimnasia. Hala ere, ez da ahaztu behar karga larriak ez direla erabili behar, izan ere, gaixotasunak larriagotu eta bizkarrezurraren kalteak eragin ditzake.
Ariketak etxean
Medikuntza konplexua eskaintzen dugu - ariketak etxean.
Ariketa gutxi gorabeherako multzoak honako hauek ditu:
- Berotu - Horretarako, tokian ibiltzea arrunta ere egokia da. Eskua betetzerakoan erlaxatu behar da, sorbaldak apur bat jaitsi dira. Berotzearen iraupena 3-5 minutukoa da.
- Gihar erlaxazioa - Exekutatu, zuzen igo behar duzu. Eskuak jaitsi behar dira. Antzezpenak ukabilen klumoa segundo batzuetan (gutxienez 30 segundo) dakar. Horren ondoren, eskuak erlaxatu beharko zenituzke aldi berean mugimendurako mugimenduak egiten.
- Buruaren albo-inklinazioak. Ariketa hau eserita eta zutik egin daiteke. Antzezpenak burua okertzea suposatzen du muskulu luzatzearen sentsazioa baino segundo batzuk lehenago (10-15 segundo). Kontu handiz egiten da, mina agertzea ezin da onartu.
- Burua alboetara biratzen da. Ariketa hau, aurrekoa bezala, eserita edo zutik dagoen posizioan egiten da. Exekutatzeko, burutik okertu behar da barrunbe jugularraren kokotsa ukitzeko. Ondoren, bihurritu norabide bakarrean, eta bestea 3-5 segundoko txanden arteko atzerapenarekin. Horrelako ariketa bat 5-7 aldiz errepikatzen da.